日本は長らく長時間労働の国として知られてきましたが、近年、「働き方改革」という言葉が政府の方針として打ち出されて以来、社会全体の意識が少しずつ変わりつつあります。私が勤める都内のメーカーでも、ここ数年の変化はかなり大きく、十年前とは別の会社のようだと先輩たちはよく口にします。
日本長期以來都以工時過長聞名，但自從「工作方式改革」被政府提出作為政策方針以來，整個社會的意識也正一點一點地產生變化。 在我任職的東京一家製造公司，最近幾年的變化也相當明顯，前輩們常說現在簡直就像是和十年前完全不同的公司。
具体的にどう変わったかというと、まず残業時間に上限規制が設けられました。月四十五時間、年間三百六十時間という基準を超えると、人事部から本人と上司の両方に注意のメールが届く仕組みになっています。以前は終電まで会社にいることが当たり前だっただけに、最初は戸惑う社員も少なくありませんでした。「仕事が終わっていないのに、定時で帰っていいのだろうか」という声があちこちから聞こえてきたものです。
具體說有哪些變化，首先是替加班時間設了上限。 一旦超過每月四十五小時、每年三百六十小時的標準，人資部就會向本人和主管雙方寄出提醒信件。 正因為過去待到末班車是天經地義的事，剛開始時不少同仁都感到不知所措。 「工作還沒做完，真的可以準時下班嗎？ 」這樣的聲音從辦公室各個角落傳出。
私自身、入社一年目の頃は「先輩がまだ働いているのに、自分だけ帰るわけにはいかない」と思い込んでいました。しかし、上司から「定時で帰れる仕事を定時で終わらせるのも実力のうちだ」と言われて以来、考え方を改めるようになりました。実際、夜遅くまで残ったところで集中力は落ちる一方ですし、翌日の生産性も下がってしまうものです。
我自己剛進公司那一年，曾經一直認為「前輩都還在工作，自己怎麼好意思先回家」。 然而，自從主管對我說「能在規定時間內完成的工作就在規定時間內結束，這也是一種實力」之後，我的想法慢慢改變了。 事實上，加班加再晚，專注力也只會越來越差，隔天的工作效率同樣會跟著下降。
フレックスタイム制度が導入されたことも、私の生活を大きく変えました。コアタイムさえ守れば、出社時刻と退社時刻を自分で決められるため、朝の満員電車を避けたい日は十時に出社し、夕方早く帰ることもできます。子育て中の同僚にとっては、保育園の送り迎えと両立できる反面、自己管理が一層求められる制度でもあります。
彈性工時制度的導入也大大改變了我的生活。 只要顧好核心工作時段，上下班時間都可以自己決定，所以在想避開早晨擁擠通勤電車的日子，我會十點進公司、傍晚早點下班。 對於正在育兒的同事來說，這項制度讓他們能夠兼顧接送孩子去托嬰中心和工作；但另一方面，也對個人的自我管理提出了更高的要求。
テレワークが本格的に普及したのも、コロナ禍を契機にしてのことでした。それまでは「対面でなければ仕事にならない」と考えていた経営層も、緊急事態宣言の下では在宅勤務を認めざるを得ず、結果として制度の整備が一気に進んだのです。通勤に往復二時間かかっていた私にとって、自宅で働ける日が週に二、三日あるだけでも、生活の質はまったく違います。空いた時間で朝ごはんを丁寧に作ったり、夜にジムへ通ったりと、以前なら考えられなかった習慣が身につきました。
居家辦公真正普及開來，也是以新冠疫情為契機才實現的。 在那之前一直認為「不面對面工作就推不動」的經營層，在緊急事態宣言期間也不得不允許員工在家辦公，結果相關制度反而一口氣完備了起來。 對於通勤來回要花上兩個鐘頭的我來說，每週哪怕只有兩三天可以在家工作，生活品質都會完全不一樣。 利用空出來的時間，我開始好好地做早餐、晚上去健身房，這些習慣在以前是想都想不到的。
もっとも、在宅勤務にはデメリットもないわけではありません。仕事とプライベートの境界が曖昧になり、気がつけば夜中までパソコンの前に座っているということもあります。会社から離れているからといって、必ずしも心まで休めるというものではないのです。
不過，居家辦公也不是沒有缺點。 工作和私生活的界線變得模糊，有時回過神來，自己已經在電腦前坐到了三更半夜。 光是身體離開了公司，並不代表心情也能跟著放鬆下來。
有給休暇についても、二〇一九年から年五日の取得が義務化されました。それまでは「申し訳なくて休めない」という雰囲気が根強く、有給を半分も使わずに終わる人がほとんどでしたが、今では上司の方から「来月どこかで休んでください」と声をかけてくるようになっています。制度が整ったことで、ようやく堂々と休めるようになったと言えるでしょう。
關於特休，從二〇一九年起，每年至少請五天假被定為法定義務。 在那之前，「不好意思請假」的氛圍根深柢固，大部分人一年下來連一半的特休都用不完。 而如今，反而是主管主動開口提醒：「下個月你找個時間休幾天吧。 」可以說，正是因為制度完備了，員工才終於能夠堂堂正正地請假。
育児休業の制度も大きく前進しました。最近では男性社員が育休を取ることも珍しくなくなり、私の隣の席の同僚も、第一子の誕生に伴って三か月の育休を取得しました。復帰後、彼は「子どもと過ごした時間は何にも代えがたい」と語っていて、その表情を見ていると、制度の意味が数字以上のものだと感じざるを得ません。
育嬰假制度也有了重大進展。 最近，男性員工請育嬰假已經不再稀奇，坐在我隔壁的同事就在第一個孩子出生時請了三個月的育嬰假。 回到崗位之後，他對我說：「和孩子一起度過的那段時間，是什麼都換不來的。 」看著他臉上的神情，我不得不覺得，這項制度的意義其實遠遠超出了數字所能呈現的部分。
とはいえ、課題はまだ山積みです。中小企業では人手不足のために、残業を減らしたくても減らせない現場が多く、サービス残業が水面下で続いているケースも報じられています。非正規雇用の人々や個人事業主が制度の網からこぼれ落ちている現状もあり、改革の恩恵が一部の正社員に偏っているとの指摘も根強く残っています。働き方改革は大企業に限らず、社会の隅々まで広がってこそ本当の意味があると言えるでしょう。
話雖如此，課題仍然堆積如山。 中小企業由於人力不足，許多想減少加班的現場也減不下來，檯面下的「免費加班」據報導仍持續存在。 也有不少人指出，非典型雇用的勞工和個人工作者被排除在制度之外，改革的好處明顯偏向了一部分正職員工。 工作方式改革不能只局限於大企業，唯有擴展到社會的每一個角落，才真正具有意義。
理想的なワークライフバランスは、人によって、また人生のステージによっても異なります。家庭を大切にしたい時期もあれば、仕事に没頭したい時期もあるはずです。大切なのは、自分にとって何が一番重要かを定期的に問い直し、その時々で柔軟に働き方を選んでいくことではないでしょうか。
理想的工作與生活平衡因人而異，也會隨著人生階段而改變。 有時想以家庭為重，有時則想專心投入工作。 重要的或許是定期問問自己究竟什麼最重要，並在每個時期都靈活地選擇適合自己的工作方式。