1僅此；只有這個；表示數量或範圍僅限於此。
お金はこればかりしか持っていない。
我只有這麼多錢。
こればかりは私の力ではどうにもならない。
光是這件事我也無能為力。
材料がこればかりでは、十分な料理は作れない。
只有這些材料的話，做不出足夠的菜。
2僅有的少量；微不足道的數量；表示只有這一點點。
給料はこればかりで生活するのは難しい。
靠這麼一點工資過活很困難。
お土産はこればかりで申し訳ない。
只帶了這些禮物，真抱歉。
彼の貢献はこればかりでは評価しきれない。
僅憑這些無法完全評價他的貢獻。
3（與否定動詞連用）一點也不/根本不，表示完全否定，如“こればかりも〜ない”。
思ったほど簡単では、こればかりもない。
根本沒有我想的那麼容易。
子どものせいだけだとは、こればかりも言えない。
不能完全說都是孩子的錯。