1透過調整飲食、運動或生活習慣等來改善體質，使身體或皮膚更健康的做法。常見於醫療與健康領域的四字熟語。
医師の勧めで、体質改善のために食生活を見直した。
在醫生建議下，我為了改善體質調整了飲食。
運動と十分な睡眠は体質改善に欠かせない。
運動和充足的睡眠是改善體質不可或缺的。
漢方薬を取り入れて体質改善を目指す人もいる。
也有人透過服用中藥/漢方藥來改善體質。