1便秘——排便次數少或排便困難的狀態。多由飲食、缺乏運動或藥物副作用引起。
最近ストレスで便秘になってしまった。
最近因為壓力我便秘了。
便秘には食物繊維を多く取ることと水分補給が大切だ。
對於便秘，攝入足夠的膳食纖維和補充水分很重要。
慢性的な便秘が続く場合は医師に相談してください。
如果慢性便秘持續，應諮詢醫生。