1把平時缺失的睡眠集中補回；短期內多睡以補償之前睡眠不足。
週末に寝だめしても、生活リズムは簡単には戻らない。
即使週末補覺，生活節奏也不容易恢復。
夜勤が続いたので、今日は家で思い切り寝だめするつもりだ。
最近一直上夜班，今天打算在家好好補覺。
寝だめは一時的には楽でも、慢性的な睡眠不足の解決にはならない。
補覺短期內雖然舒服，但並不能解決長期睡眠不足的問題。