1扭傷，關節周圍的韌帶等被扭傷造成的損傷。常發生在腳踝或手腕，輕重程度不同。
昨日、階段で足首を捻挫してしまった。
昨天我在樓梯上扭傷了腳踝。
捻挫のときはまず冷やして安静にすることが大事だ。
扭傷時先冰敷並靜養很重要。
医者に行ったら軽い捻挫だと言われた。
去看醫生後，被告知只是輕微扭傷。
捻挫を早く治すためにテーピングをした。
為了讓扭傷快點好，我做了綁帶固定。