1打破自我設限（如習慣、顧慮或內向性格），開始新的行動或成長的比喻表達。
大学に入ってから彼は殻を破って、サークルでも積極的に発言するようになった。
上大學後他打破了自己的殼，在社團裡也開始積極發言。
失敗を恐れずに殻を破って挑戦してみてください。
不要害怕失敗，打破束縛去挑戰一下吧。
長年趣味にとどまっていた彼女が、ついに殻を破って個展を開いた。
多年來只是把愛好當業餘的她終於打破了束縛，舉辦了個人展。
このワークショップは参加者が殻を破る手助けをすることを目的としている。
這個工作坊的目的是幫助參與者打破自我束縛。