在運動或體育活動前進行的輕微運動，用來活動身體、溫暖肌肉與關節（熱身運動），通常包括拉伸或慢跑。
毎朝ジョギングの前に準備運動をしてから走るようにしている。
我習慣每天早上跑步前先做準備運動。
体育の授業ではまず準備運動を行ってから本練習に入る。
體育課上我們先做準備運動，然後再進入正式練習。
ケガを防ぐために、準備運動をきちんとやっておいたほうがいい。
為了預防受傷，最好好好做準備運動。
チームは試合前に約15分間の準備運動をした。
隊伍在比賽前做了大約15分鐘的準備運動。