1個人迄今為止取得的最好成績或紀錄，常用於體育、考試等場合，相當於“個人最好成績”。
昨日の大会で自己ベストを更新した。
在昨天的比賽中我重新整理了個人最好成績。
マラソンで自己ベストを出すには、練習量を増やす必要がある。
想在馬拉松中取得個人最好成績需要增加訓練量。
試験では自己ベストの点数を目指して勉強した。
我為了取得考試的個人最好成績而學習。