金曜の夜、仕事を終えて1Kのアパートに帰ると、玄関を開けたが早いか、室内の静けさが私を出迎える。今日一日、声を出して話したのは、昼に立ち寄ったコンビニの店員と、宅配便の配達員に「ありがとうございます」と返した、その二度きりだった。冷蔵庫の音だけがやけに大きく響く部屋で、私は自分が一人であることを改めて自覚する。
星期五的夜晚，下班回到我那间1K的小公寓。 打开玄关门的瞬间，室内的静谧便迎面而来。 今天一整天，我开口说出声的，只有中午顺路便利店时对店员、傍晚收快递时对配送员道的两句「谢谢」。 在只有冰箱嗡鸣声格外响亮的房间里，我再一次意识到自己是一个人。
スマートフォンを取り出し、家族のLINEグループを開いてみる。三日前の母の「今日は雨ね」というメッセージで時間が止まっていて、未読も既読も、新しい通知の一つすら浮かんでいない。返事をしようにも、何を書けばよいのか思いつかない。沈黙そのものが日常になってしまったのだと、いまさらながらに気づく。
我掏出手机，打开家人的LINE群组。 时间停在三天前母亲发的那句「今天下雨呢」上，没有未读，没有已读回执，连一条新通知都不曾浮现。 即便想回复，也想不出该写些什么。 我这才后知后觉地察觉，沉默本身已经成了我的日常。
インターネットで世界中と繋がれる時代にあって、孤独を訴える人がこれほど増えているのは、なんとも皮肉な現象だ。SNSをのぞけば友人の充実した週末が次々と流れてくるが、画面越しの賑わいは、こちらの静けさを慰めるどころか、かえって際立たせる。「いいね」の数がいかに増えようと、心の隙間が埋まるべくもない。
身处一个能通过互联网与全世界相连的时代，喊孤独的人却如此之多，这实在是个讽刺的现象。 打开社交平台，朋友们充实的周末画面接二连三地刷过，屏幕那头的热闹非但没能抚慰这头的寂静，反而让它显得更加刺眼。 无论「点赞」攒到多少，心里那道缝隙也终究无法被填上。
孤独は若者には無縁のものという思い込みこそ、問題の発見を遅らせるきらいがある。総務省の調査によれば、二十代の単身世帯はこの三十年で大きく増え、相談相手が「いない」と答える割合も無視できない水準に達している。助けを求めたくとも、誰に頼ればよいのか分からないまま、画面を見つめて夜を明かす若者は少なくない。
「孤独与年轻人无缘」这种先入之见，恰恰容易延误问题的发现。 据总务省的调查，二十多岁的单身住户在过去三十年里大幅增加，回答身边「没有」可倾诉对象的比例也已达到不容忽视的水准。 想求助却不知该向谁倾诉、就这样盯着屏幕熬过一夜的年轻人，并不在少数。
高齢者の孤独はさらに目に見えにくい。同じ階に住む八十代の女性が、いつのまにか町内会の回覧板を回さなくなっていたことに、私は半年以上気づかずにいた。後で聞けば、足を悪くしてから外出が減り、家族とも疎遠になっていたという。隣人の顔すら知らないご時世にあっては、誰の異変も気づかれぬまま静かに進行していく。
老年人的孤独则更加难以被察觉。 住在同一层的一位八十多岁的阿姨，不知从什么时候起就不再传递居民会的回览板了，我竟然过了大半年都没有发现。 后来才听说，她因为腿脚不便而少有外出，连和家人也渐渐疏远了。 在连邻居长什么样都不认得的时代里，他人身上的任何异变，都可能在无人察觉中悄悄发展下去。
「無縁社会」という言葉が広まって久しいが、その実態は年々深刻さを増している。引き取り手のない遺骨が自治体に保管される件数は増加の一途をたどり、孤独死は決して特別な出来事ではなくなった。死してなお無縁であるという現実は、想像するだに重い。
「无缘社会」这个词流行起来已有不少年头，但其实情正一年比一年严峻。 无人认领、由地方政府代为保管的骨灰数量一路上升，孤独死早已不再是什么特别的事件。 即便身后依然举目无亲，光是想象一下，便已沉重得让人难以承受。
職場の人間関係もまた、かつてのような濃密さを失いつつある。リモートワークの普及により、同僚と顔を合わせる機会は激減した。便利さもさることながら、雑談の中で生まれる小さな信頼関係が失われた損失は、数字には表れにくい。
职场上的人际关系，也正在失去过去那种浓厚的色彩。 随着远程办公的普及，与同事面对面的机会急剧减少。 便利固然不假，但在闲聊之中悄悄生长出的那些细小信任感被一并丢失，这种损失是难以体现在数字里的。