表示习惯性地努力去做（或不去做）某事。
强调持续的、有意识的努力或个人习惯。比‘〜ようにする’更侧重于‘一直坚持这样做’的语气。
毎日、野菜をたくさん食べるようにしています。
我每天尽量多吃蔬菜。
寝る前に、お酒を飲まないようにしています。
我尽量在睡觉前不喝酒。
分からない言葉は、すぐ調べるようにしている。
不明白的词语我习惯马上查。
エレベーターを使わないで、階段を使うようにしています。
我尽量不坐电梯，而是走楼梯。
朝早く起きて、散歩するようにしています。
我尽量早起散步。
甘い物を食べすぎないようにしているんです。
我正尽量不吃太多甜食。