1表示软绵绵、无力地弯曲或倒下的拟态词。用于描述虚弱或无力的动作/状态。
疲れてへなへなと椅子に座り込んだ。
累得软绵绵地坐在椅子上。
緊張が解けると体がへなへなになった。
一紧张松开，身体就变得软绵绵的。
彼は答えを聞いてへなへなと肩を落とした。
听到答案后他无力地垂下了肩膀。
2表示易弯、易折的薄弱或柔软状态，常用于描述物体。
その傘は骨が細くて、風でへなへなになった。
那把伞的伞骨很细，遇风就软塌塌的。
新しい割り箸は濡れるとへなへなになりやすい。
新的一次性筷子一沾水就容易变软。