指运动后逐渐让心率和肌肉放松的过程，或冷却机械设备的过程，总称为“冷却/放松”。
試合の後は必ずクーリングダウンをして筋肉の疲労を軽くする。
比赛后一定要进行放松活动以减轻肌肉疲劳。
エンジンを止めてからクーリングダウンの時間を取る必要がある。
发动机停机后需要留出冷却时间。
トレーニングの最後に軽いジョギングとストレッチでクーリングダウンを行った。
训练结束时我通过轻跑和拉伸来做放松活动。