1通过调整饮食、运动或生活习惯等来改善体质，使身体或皮肤更健康的做法。常见于医疗与健康领域的四字熟语。
医師の勧めで、体質改善のために食生活を見直した。
在医生建议下，我为了改善体质调整了饮食。
運動と十分な睡眠は体質改善に欠かせない。
运动和充足的睡眠是改善体质不可或缺的。
漢方薬を取り入れて体質改善を目指す人もいる。
也有人通过服用中药/汉方药来改善体质。