1便秘——排便次数少或排便困难的状态。多由饮食、缺乏运动或药物副作用引起。
最近ストレスで便秘になってしまった。
最近因为压力我便秘了。
便秘には食物繊維を多く取ることと水分補給が大切だ。
对于便秘，摄入足够的膳食纤维和补充水分很重要。
慢性的な便秘が続く場合は医師に相談してください。
如果慢性便秘持续，应咨询医生。