1打破自我设限（如习惯、顾虑或内向性格），开始新的行动或成长的比喻表达。
大学に入ってから彼は殻を破って、サークルでも積極的に発言するようになった。
上大学后他打破了自己的壳，在社团里也开始积极发言。
失敗を恐れずに殻を破って挑戦してみてください。
不要害怕失败，打破束缚去挑战一下吧。
長年趣味にとどまっていた彼女が、ついに殻を破って個展を開いた。
多年来只是把爱好当业余的她终于打破了束缚，举办了个人展。
このワークショップは参加者が殻を破る手助けをすることを目的としている。
这个工作坊的目的是帮助参与者打破自我束缚。