1伸直背部或踮起脚使自己看起来更高；伸展身体的动作。
朝、目が覚めたらまずベッドの上で背伸びをする。
早晨醒来后我先在床上伸个懒腰。
彼女は棚の上の箱を取ろうと背伸びしたが、届かなかった。
她踮起脚伸身想拿上面货架的箱子，但够不到。
長時間座った後に背伸びをすると気分がすっきりする。
长时间坐着后伸展身体会让人神清气爽。
2超出自己能力范围勉强为之；做与自身条件不相称的事情或装出比实际更出色的样子。
給料がそんなにないのに高級マンションに引っ越すなんて、ちょっと背伸びだよ。
工资不够却搬进豪华公寓，这有点儿好高骛远。
彼は社交の場で背伸びをして知らない話題にも首を突っ込んだが、すぐに困った。
他在社交场合好出风头，涉足不熟悉的话题，很快就遇到麻烦。
親が子どもに高価な習い事をたくさんさせるのは、時に親の背伸びになることがある。
父母给孩子报很多昂贵的兴趣班，有时其实是父母在好高骛远。