1个人迄今为止取得的最好成绩或纪录，常用于体育、考试等场合，相当于“个人最好成绩”。
昨日の大会で自己ベストを更新した。
在昨天的比赛中我刷新了个人最好成绩。
マラソンで自己ベストを出すには、練習量を増やす必要がある。
想在马拉松中取得个人最好成绩需要增加训练量。
試験では自己ベストの点数を目指して勉強した。
我为了取得考试的个人最好成绩而学习。