1一次餐食（如早餐、午餐、晚餐），或指进餐这一行为（常用作「食事をする」）。
毎日三回、規則正しく食事をすることが大切だ。
每天按时吃三餐很重要。
外食が続いたので、久しぶりに家で食事した。
一直在外面吃饭，难得在家里吃了一顿。
食事の前に手を洗いなさい。
吃饭前洗手。
2日常饮食或食物内容，指饮食习惯或营养情况（与「食生活」相近）。
ダイエットのために食事を見直した。
为了减肥我调整了饮食。
バランスの良い食事を心がけている。
我注意保持均衡的饮食。