1普段不足している睡眠を短時間にまとめてとること。まとめ寝（俗語的表現）。
週末に寝だめしても、生活リズムは簡単には戻らない。
夜勤が続いたので、今日は家で思い切り寝だめするつもりだ。
寝だめは一時的には楽でも、慢性的な睡眠不足の解決にはならない。