1関節周りの靭帯などを無理にねじって痛める怪我。足首や手首でよく起こる。軽度〜重度まである。
昨日、階段で足首を捻挫してしまった。
捻挫のときはまず冷やして安静にすることが大事だ。
医者に行ったら軽い捻挫だと言われた。
捻挫を早く治すためにテーピングをした。