1背中の筋肉を伸ばして姿勢を正す。立っているときや座っているときに背筋をまっすぐに保つこと。また、気持ちを引き締めて堂々と振る舞うという意味でも使われる。
授業中は背筋を伸ばして座るようにと言われた。
彼女は舞台に上がると自然と背筋を伸ばした。
緊張したが、背筋を伸ばして堂々と面接に臨んだ。