一回の食事そのもの（朝食・昼食・夕食など）。または食事をとる行為を指す名詞・する動詞。
毎日三回、規則正しく食事をすることが大切だ。
外食が続いたので、久しぶりに家で食事した。
食事の前に手を洗いなさい。
日々の食生活や食べる内容を指す語。栄養や食習慣を表すときに使う（『食生活』と近い意味）。
ダイエットのために食事を見直した。
バランスの良い食事を心がけている。