機體為生長、修復和維持所需的物質與能量，從食物中獲得的營養（總稱）。
バランスの良い食事で十分な栄養を取ることが大切だ。
從均衡的飲食中攝取足夠的營養很重要。
栄養不足だと体力が落ち、風邪をひきやすくなる。
營養不足會導致體力下降，更容易感冒。
栄養士に食事の相談をしたら、タンパク質を増やすよう勧められた。
向營養師諮詢飲食後，被建議增加蛋白質攝入。