1生物が成長したり健康を維持したりするために必要な、食物などから摂取する物質やエネルギー。
バランスの良い食事で十分な栄養を取ることが大切だ。
栄養不足だと体力が落ち、風邪をひきやすくなる。
栄養士に食事の相談をしたら、タンパク質を増やすよう勧められた。