Light exercises done before physical activity to loosen up the body and warm muscles and joints (warm-up). Often includes stretching or light jogging.
毎朝ジョギングの前に準備運動をしてから走るようにしている。
I make a habit of doing warm-ups before running every morning.
体育の授業ではまず準備運動を行ってから本練習に入る。
In PE class we first do warm-up exercises before getting into the main practice.
ケガを防ぐために、準備運動をきちんとやっておいたほうがいい。
You should properly do warm-ups to prevent injuries.
チームは試合前に約15分間の準備運動をした。
The team did about 15 minutes of warm-ups before the match.