食品やサプリメントなどに含まれ、体に必要な成分（ビタミン、ミネラル、たんぱく質など）。
果物にはビタミンなどの栄養分が多い。
食事でバランスよく栄養分を摂ることが大切だ。
サプリメントで不足しがちな栄養分を補う人もいる。