The navel; the belly button — the small depression in the center of the abdomen.
赤ちゃんのへそは小さくて可愛い。
A baby's belly button is small and cute.
彼は寝相が悪くて、へそを出して寝ていることが多い。
He sleeps in an awkward position and often sleeps with his belly exposed.
へそをかくと癖になるからやめなさい。
Stop scratching your belly button — it becomes a habit.
A protrusion or depression at the center of an object — the central spot or nub on an item.
この茶碗のへそに小さなひびが入っている。
There is a small crack in the center (depression) of this bowl.
太鼓のへそ（中央）を強く叩くと音がよく響く。
If you hit the center of the drum hard, the sound resonates well.
古い磁器は底に小さなへそ（くぼみ）が残ることがある。
Old ceramics sometimes have a small indentation left at the base's center.
The center or core; the most important part or main point of something (metaphorical use).
話のへそを早く言ってください。余計な前置きは要りません。
Please get to the point quickly — we don't need the extra preamble.
企画のへそはコスト削減にあると考えている。
I think the core of the plan lies in cost reduction.
彼女はいつも物事のへそを押さえて議論するのが上手だ。
She is always good at pinning down the core of things during discussions.