1to grow something longer (e.g., hair, nails); to let them grow out.
結婚式まで髪を伸ばすつもりだ。
I plan to grow my hair until the wedding.
彼はひげを伸ばして新しいスタイルに挑戦している。
He's growing out his beard to try a new style.
爪を伸ばしてネイルアートを楽しんでいる。
She's growing her nails out to enjoy nail art.
2to lengthen, extend, or stretch something (physically extending length or range).
ピザ生地を手で丸く伸ばす。
Stretch the pizza dough into a round shape by hand.
この布はよく伸ばしてから縫ってください。
Please stretch this fabric well before sewing.
道路をさらに伸ばすための工事が始まった。
Construction has started to extend the road further.
3to reach out or hold out (one's hand or an object); to extend toward something or someone.
彼は棚の上の本に手を伸ばした。
He reached out for the book on the shelf.
赤ちゃんにおもちゃを差し伸ばして渡した。
I held out a toy to the baby.
彼女は助けを求めて手を伸ばしたが、誰も気づかなかった。
She reached out for help, but no one noticed.
4to straighten or smooth out (wrinkles, bends) or to straighten posture/body parts.
シャツのしわを伸ばしてアイロンをかけた。
I smoothed out the shirt and ironed it.
授業中に先生が子どもたちに背筋を伸ばすように言った。
During class the teacher told the children to straighten their backs.
紙を机の上でよく伸ばしてから図を描き始めた。
I smoothed the paper on the desk well before starting to draw.
5to spread evenly (dough, cream, etc.); to smooth or spread a substance out.
ケーキにクリームをきれいに伸ばすのが難しい。
It's hard to spread cream neatly on a cake.
パン生地を手で薄く伸ばしてから焼く。
Stretch the bread dough thin by hand before baking.
ペンキをローラーで伸ばして均一に塗った。
I spread the paint evenly with a roller.
6to dilute or thin out a liquid; to make something less concentrated by adding liquid.
ジュースが濃すぎるので水で少し伸ばした。
The juice was too strong, so I diluted it with a little water.
塗料が固いときはシンナーで伸ばして使う。
When the paint is thick, thin it with thinner before use.
スープの味が濃すぎたら、少し水で伸ばしてみてください。
If the soup is too strong, try thinning it with a little water.
7to postpone or defer (a date or plan); to push something back in time.
台風のため会議を来週に延ばすことになった。
Due to the typhoon, the meeting was postponed until next week.
提出期限を一週間延ばしてもらえますか？
Could you extend the submission deadline by a week?
旅行の日程を天候のせいで延ばした。
We postponed the travel schedule because of the weather.
8to prolong or lengthen in time; to make something continue for a longer period.
休暇をもう少し伸ばして旅行を楽しんだ。
I extended my vacation a bit more and enjoyed the trip.
話を引き伸ばして時間を稼ぐのはよくない。
It's not good to prolong the discussion just to buy time.
その治療は回復を伸ばす効果があると報告された。
That treatment was reported to have an effect in prolonging recovery.
9to strengthen, develop, or expand (skills, influence, business scope, etc.).
語学力を伸ばすために毎日英語を勉強している。
I study English every day to improve my language skills.
会社は新市場に事業を伸ばす計画を立てた。
The company planned to expand its business into new markets.
彼はプロとしての実績を伸ばし続けている。
He continues to build up his achievements as a professional.